1) Balance trening (ćwiczenia poprawiające równowagę i modelujące uda)
2) Power trening (ćwiczenia wyszczuplające, przyspieszające spalanie)
3) Superset (ćwiczenia na płaski brzuch i prostą sylwetkę).
Film ten trwa 50 minut podczas których pot się leje, a tętno jest nieźle przyspieszone. Podoba mi się, w szczególności część druga. Któraś z Was wykonuje ten trening?
Poniżej kilka inspiracji, by zmotywować do pracy nad swoim ciałem ;)
Ja skalpel robię, bo lubię te ćwiczenia, nie męczę się może tak jak przy innych programach Ewki, ale przynajmniej jestem zmotywowana :D jest akurat na dni, kiedy nie idę na trening :)
OdpowiedzUsuńNo cóż ja dziś sporo popływałam i pojeździłam rowerem ^^ Taki mój mały trening :D
OdpowiedzUsuńPodziwiam cię, że uparcie dążysz do celu. Ja spasowałam:-(
OdpowiedzUsuń2-love :D
OdpowiedzUsuńale figurrki :P Jak mam czas to się ruszam, a jak nie mam to znaczy, ze też się ruszam a może nawet bardziej :))
OdpowiedzUsuńmusialabym sie zaczac ruszac;P
OdpowiedzUsuńŚwietne figury na inspiracjach *o*
OdpowiedzUsuńZapraszam dopiero zaczynam ;*
figury idealne <3
OdpowiedzUsuńOj inspiracje się przydadzą bo ja ostatnio zastój mam :(
OdpowiedzUsuńO kurde ale figury! ^.^ marzenie!
OdpowiedzUsuńInspiracje są mi bardzo potrzebne, bo ostatnio nie mogę się zmotywować do ćwiczeń :/
OdpowiedzUsuńŁeee to tylko inspiracje, a ja myślałem, że to Twoje zdjęcia ;P. Zrobiłaś mi tylko smaka, no wiesz ;D?
OdpowiedzUsuńMiłego dnia!
Melon :)
ja nigdy w życiu nie będę tak wyglądać... nie ma takiej opcji.
OdpowiedzUsuńchciałabym żeby moje ciało tak wyglądało...ale za bardzo lubię jeść, szczególnie niezdrowo żeby tak wyglądać;):P
OdpowiedzUsuń