wtorek, 9 lipca 2013

Inspiracje part VII

Ta notka miał być opublikowana wczoraj, ale się nie wyrobiłam. Jestem po miesiącu ćwiczeń z Ewą Chodakowską. Zaczynałam od Skalpela, który w końcu zaczął mi się nudzić. Potem nadszedł na Trening z gwiazdami. Na początku była ok, ale potem dźwięk działał mi na nerwy. Od wczoraj ćwiczę z Mel B. Słyszałam o niej wiele dobrego. Jej ćwiczenia są podobno równie skuteczne.
Najbliższy miesiąc -> Mel B!





Będę pracować nad pośladkami, brzuchem oraz nogami. W sumie wychodzi około 40 minut. Myślę, że  ćwiczenia 6 razy w tygodniu + 1 dzień przerwy przyniosą efekty. Wczoraj było moje pierwsze spotkanie z Mel B.  Są o wiele bardziej męczące od Skalpela, jednak nie tak ciężkie jak Killer czy Turbo Spalanie. Poniżej kilka inspiracji. Kto jeszcze nie ćwiczy, niech dołączy do mnie :)









17 komentarzy:

  1. Oo fajne te ćwiczenia będę musiała spróbować ;)

    http://boskiebransoletki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. bardzo lubię posty z inspiracjami :)
    zapraszam do mnie na rozdanie

    OdpowiedzUsuń
  3. Też ćwiczę z Mel B ;), ale ostatnio na zszywce znalazłam bardzo fajne ćwiczenia na nogi :). http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw Wielki plus, że jest licznik w filmiku, bo wiadomo ile trzeba się jeszcze męczyć :D.

    OdpowiedzUsuń
  4. Mel B tez mnie inspiruje tylko jej wielkie piersi mi przeszkadzaja w ogladaniu;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne zdjęcia. Jak na nie patrzę od razu mam ochotę wziąć się za siebie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Z Mel B ćwiczę od dłuższego czasu. Efekty są, zwłaszcza na pupie

    OdpowiedzUsuń
  7. dziś zaczęłam ćwiczyć z gwiazdami, ale tylko ostatnią część z tą modelką, bo zależy mi na ładnie wyrzeźbionym brzuszku:) po ćwiczeniach abs z mel b widzę efekty, co bardzo mnie cieszy:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Gratuluję zapału i trzymam kciuki, ja jednak pójdę po czekoladkę :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Mel B to jeden z moich ulubionych programow treningowych!:)

    OdpowiedzUsuń
  10. też ćwiczę z Mel B, mam nadzieję na ładny brzuszek ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. heh, jakoś mi się wydaje że nawet gdybym Cwiczyła to bym tak nie wyglądała ;(

    OdpowiedzUsuń
  12. dobra spróbuję, namówiłaś mnie!

    OdpowiedzUsuń
  13. moim zdaniem to pierwsze zdjęcie jest wyfotoszopowane. Tak się nie da wyglądać, a jeśli da, to niezdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  14. te zdjęcie mogą człowieka w kompleksy wpędzić ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Jakie dupki <333 idę ćwiczyć haha :D

    OdpowiedzUsuń
  16. hejjj :D ja też ćwiczę z mel b <3 uwielbiam ją ! uważam że jest niezwykłą osoba ! bardzo mnie pobudza do działania :)
    ćwicze z nią "piękne nogi" i "pośladki", do tego biegam, więc nie starcza mi czasu na brzuch, ale podczas biegania i brzuszek cały znika.. :)) życzę powodzenia!! sukcesów, wytrwałości i szybkich efektów!! :))

    P.S. "Piękne nogi" jest rewelacyjny! Moje łydki bardzo szybko stały się jędrne!, "pośladki" też jest super, ale dłużej trzeba czekać na efekty! Więc nie zniechęcaj się <3

    OdpowiedzUsuń