sobota, 10 marca 2012

Christina Brown - "Szybka i prosta joga"


Autor: Christina Brown


Tytuł: "Szybka i prosta joga"
Wydawnictwo: MUZA
Ilość stron: 128
Rok wydania: 2012


"Szybka i prosta joga" autorstwa Christiny Brown to niezwykle ciekawa książeczka. Dzieli się na takie rozdziały jak:

  • o każdej porze
  • w każdym miejscu
  • pokonywanie stresu
  • poprawa nastroju
  • by zwiększyć energię
  • ćwiczenie we dwójkę
Kilkadziesiąt ćwiczeń 5-minutowych możemy wykonywać dosłownie wszędzie, np. w parku, przy biurku, w łóżku a nawet w samolocie. Joga pozwala na zrelaksowanie się po ciężkim dniu, nabraniu energii, wzmocnieniu zdrowia, poprawienie sprawności fizycznej. 


Autorką jest Christina Brown, która napisała już kilka książek o jodze i zdobyły one uznanie na całym świecie. Jest nauczycielką hathjogi, zdobyła kwalifikacje instruktora w Indiach i Australii. Posiada stopień doktora medycyny komplementarnej. 


Podoba mi się wydanie tej książki. Jest niezwykle kolorowa, ćwiczenia są natomiast dokładnie opisane. Warto zwrócić uwagę na okładkę, która zamyka się na magnes. 
Polecam do zapoznania się z "Szybką i prostą jogą". Po co siedzieć cały czas przed komputerem? Warto zrelaksować się po pracy. 


Książkę otrzymałam od wydawnictwa MUZA, za co bardzo dziękuję.

4 komentarze:

  1. Ciekawe :) Ja niestety nie zdecydowałam się na nią, więc chyba będę musiała poszukać na własną rękę.

    Mam malutkie pytanie: dostałaś już propozycje marcowe od Muzy?

    Pozdrawiam serdecznie, Klaudia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, jeszcze nie dostałam.

      Pozdrawiam

      Usuń
  2. książkę posiadam i na razie testuję ją "w praktyce" :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Z tym komputerem to tak nie do końca, bo przecież autorka prezentuje również ćwiczenia do wykonania przy biurku :)

    OdpowiedzUsuń